一、骑行健身的好处（提高心肺功能与减轻压力的骑行锻炼）是什么？
骑行健身的好处（提高心肺功能与减轻压力的骑行锻炼）是多方面的，包括提高心肺功能、增强肌肉力量、改善血液循环、减轻压力等等。骑行是一种低冲击的运动，对关节的压力较小，适合各个年龄段的人群进行。
二、骑行如何提高心肺功能？
骑行时，人体需要大量氧气来支持肌肉运动，因此，心肺功能在骑行过程中得到了有效的锻炼。随着运动强度的增加，心率提高，心肌收缩力增强，心脏输出血量增加，从而提高了心肺功能。
三、骑行如何增强肌肉力量？
骑行时，人体需要使用大量的肌肉群，包括腿部、臀部、腹部、背部等，这些肌肉群在骑行过程中得到了有效的锻炼，从而增强了肌肉力量。
四、骑行如何改善血液循环？
骑行时，人体需要大量的氧气和营养物质，这些物质需要通过血液循环来输送。因此，骑行有助于改善血液循环，增强血管弹性，降低血液黏稠度，预防心血管疾病。
五、骑行如何减轻压力？
在现代社会，人们的生活节奏快，压力大，而骑行作为一种低冲击的运动，可以让人们暂时忘记生活的烦恼，放松身心。骑行时，人体会分泌出内啡肽，这是一种能够带来愉悦感的化学物质，因此，骑行有助于减轻压力，提高心情。
六、骑行健身的好处（提高心肺功能与减轻压力的骑行锻炼）如何付诸实践？
要想体验骑行健身的好处（提高心肺功能与减轻压力的骑行锻炼），首先需要选择一款适合自己的自行车，然后选择一个安全的骑行环境。在骑行过程中，要注意控制运动强度，避免过度运动。此外，还要注意饮食和休息，以确保身体的健康。
总的来说，骑行健身的好处（提高心肺功能与减轻压力的骑行锻炼）是多方面的，只要正确地付诸实践，就能体验到骑行的魅力，享受到骑行带来的健康与快乐。
