青岛疾控中心发布最新防疫指南加强个人防护措施预防流感病毒传播
加强个人卫生习惯，勤洗手
在日常生活中，特别是在接触到公共场所和人群时，应保持手部清洁。使用肥皂和温水进行至少20秒的手洗是最有效的方式。如果没有肥皂和水，可以使用含有至少60%酒精的消毒剂对手进行消毒。此外，对于高风险环境，如医院、学校等地点，更应严格执行口罩佩戴和手部消毒。
2.佩戴口罩，是保护自己免受病原体侵袭的重要工具
正确佩戴口罩不仅能够减少呼吸道分泌物飞沫的散发，还能减少从空气中吸入病原体。选择合适大小与型号的口罩，并确保它覆盖鼻子、嘴巴以及下颌前方。并且在出门之前后再次检查是否紧密贴合面部，不要将双手放在口罩上，以避免污染。
避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴
这些行为容易导致细菌或病毒进入身体。尽量通过肘部或其他非面部区域遮挡来打喷嚏或咳嗽，而不是用开裂的手指，这样可以减少微生物传播给自己的可能性。
增强食物安全管理
对于患有流感的人来说，保持良好的饮食习惯尤为重要。这包括定期进餐，不间断饮水，以及摄取均衡营养以增强抵抗力。在处理食品时，要注意卫生，一定要将所有食品都放置在干净整洁的地方，并且在烹饪前后彻底清洗双手。
提升社区意识，加大宣传教育力度
社区居民应该成为推动本地健康政策实施的一部分，他们可以通过参加免费提供的心理健康讲座了解更多关于如何应对流行性感冒等疾病信息。此外，参与志愿服务也是一种很好的方式，可以帮助提高公众意识，同时也是一个积极参与社会活动的机会。
